Kan je zelf voelen of je ademhaling goed zit?
JA
Je kan zeker voelen of je eigen ademhaling goed zit, maar dat is niet zo gemakkelijk.
Vaak ben je niet erg bewust bezig met je ademhaling en wanneer je niet juist ademt, kan je last krijgen van verschillende klachten.
Gelukkig kan je wel leren om goed adem te halen. Soms heb je daar wel wat hulp en training voor nodig.
Hoe moet je goed ademen?
- Niet te snel
- Niet te oppervlakkig
- Met je buik
- Door je neus
Wanneer je een zware inspanning doet bij het sporten of bijvoorbeeld revalideert bij een longaandoening, dan heb je andere technieken of specifieke therapie nodig.
Binnen ons project BreatheBox ontwikkelen we hulpmiddelen die ervoor zorgen dat mensen die ademhalingsoefeningen uitvoeren en hun therapeuten een beter zicht krijgen op hun ademhaling en hun oefeningen beter kunnen uitvoeren.